Sleep Cycle est une application pour nous réveiller en toute simplicité. L'app va suivre nos habitudes de sommeil et nous réveillera lorsque notre sommeil sera léger.
Notre sommeil est très souvent perturbé par les écrans que nous avons regardés avant de dormir ou la sensibilité au bruit.
Dans notre nuit, nous avons différentes phases de sommeil profond ou de sommeil léger. Le but de l'application est de trouver le moment ou notre réveil sera moins difficile pour nous.
Un réveil tout en douceur grâce à Sleep Cycle
L'application analysera le bruit que nous faisons durant notre sommeil. Quand celui-ci est léger, cela signifie qu'il est perturbé et que nous entrons dans une phase de sommeil léger.
Nous indiquerons l'heure de notre réveil, par exemple 7h15, et l'application déterminera une tranche de 30 min dans laquelle nous pouvons nous réveiller, par exemple entre 7h00 et 7h30 du matin.
Sleep Cycle va trouver l'heure optimale pour nous réveiller à l'aide d'une alarme. Dans la logique des choses, quand on se réveille dans cette phase, nous ne ressentons pas de fatigue et sommes parés pour la journée!
Un moniteur de sommeil facile à utiliser
Pour faire fonctionner l'application, il nous suffit de l'activer avant d'aller dormir. Ensuite, il faut placer le cellulaire à un endroit facile d'accès pour nous, afin de l'entendre et de pouvoir désactiver l'alarme.
Sleep Cycle est gratuite, mais nous avons la possibilité de souscrire à un abonnement annuel premium de 30$ par an.
L'app est disponible sur iOS et Android
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