S Health se veut une application pour garder une trace de ses séances d'activités physiques, son alimentation et son sommeil.
C'est un bel outil à utiliser pour dresser un portrait de son hygiène de vie, mais aussi pour se fixer des objectifs pour bouger plus, manger mieux et dormir plus.
Vous pouvez aussi vous en servir en guise de coach personnel en consultant les programmes d'entraînement disponibles.
L'application S Health est idisponible pour les appareils Android via le Google Play Store.
S Health pour un mode de vie équilibré
On pourrait comparer l'application S Health à un carnet personnel où on note toutes ses activités liées au sport, à la nourriture et au dodo dans le but d'améliorer sa santé et son bien-être.
L'application permet donc de réaliser l'un ou tous les objectifs suivants: bouger plus, manger mieux ou dormir plus.
Par exemple, l'utilisateur assidu doit ouvrir l'application chaque fois qu'il pratique une activité physique en précisant de quoi il s'agit. Exercices d'abdominaux, badminton, basketball, danse, frisbee, kayak: une longue liste de sport est intégrée.
L'app se charge ensuite de calculer la durée de l'exercice et de prendre ce dernier en considération dans son analyse. Elle utilise aussi la fonction de podomètre et de cardio-fréquencemètre de certains téléphones et elle est compatible avec des capteurs externes et des applications tierces.
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Le même principe s'applique pour le suivi de l'alimentation et du sommeil: l'utilisateur doit entrer manuellement l'heure de son coucher et de son lever ainsi que tous les aliments qu'il mange au déjeuner, au dîner, au souper et en guise de collation.
Des boutons de raccourcis permettent toutefois de noter plus rapidement lorsqu'il y consommation d'eau ou de café au courant de la journée.
De son côté, S Health s'occupe de comptabiliser les calories ingérées et de voir si le nombre correspond à l'objectif fixé par l'utilisateur.
L'application peut également être utilisée pour mettre la main sur des programmes d'entraînement pour la course, notamment pour ceux qui ont comme objectif de compléter un 5 km.
Un outil plutôt complet pour ceux qui veulent tenir un journal de leurs habitudes de vie afin de suivre de près leur santé!
NOM: SHealth
COMPATIBILITÉ: Android 4.4 ou + récent
PRIX: Gratuit
Plus d'infos sur l'application SHealth
