Pensez à vous reposer les yeux grâce à cette application mobile gratuite

Vous passez beaucoup trop de temps devant l’écran au travail ou à la maison et avez les yeux fatigués? L’application Eye Care 20 20 20 est parfaite pour nous rappeler à prendre des pauses régulières pour soulager la tension oculaire et à protéger notre vision par la même occasion.

De plus en plus, on a les yeux rivés sur nos écrans que ce soit pour le divertissement ou encore pour le travail. Qu’on le veuille ou non, à la longue, ça fatigue nos yeux beaucoup plus qu’on le pense.

Heureusement, il existe des exercices très faciles qui prennent quelques secondes à peine et qui permettent de réduire cet épuisement en plus d’aider à garder une vision intacte.

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L’application Eye Care 20 20 20 se base sur un principe facile, mais important.

La simple règle du 3 X 20

S’il y a une règle que les professionnels de la vue s’entendent pour vanter, c’est celle du 20-20-20. En gros, il faudrait idéalement regarder à 20 pieds de son écran pendant 20 secondes toutes les 20 minutes.

L’application Eye Care, de son côté, fait office d’alarme et de minuterie. Elle nous envoie d’abord une notification toutes les 20 minutes, puis elle s’occupe aussi de faire le décompte.

Elle comprend également deux modes assez intéressants : manuel et au travail. Soit c’est nous qui contrôlons le minuteur ou l’application envoie automatiquement des notifications entre nos heures de travail.

Si jamais on cherche à avoir des fonctions encore plus avancées, on peut acheter la version pro de l’application pour un peu moins de 3$. Elle nous laisse choisir le son du signal d’alarme ou encore la fréquence de ses rappels.  

Eye Care 20 20 20 est compatible autant avec iOS qu’avec Android. Sa version de base est complètement gratuite, on n’a qu’à la télécharger sur l’App Store ou sur le Google Play Store.

Téléchargez Eye Care 20 20 20 pour iOS

Téléchargez Eye Care 20 20 20 pour Android

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