Brisez le cycle infernal de l'insomnie avec ce petit métronome lumineux

Le Dodow est un petit objet qui agit un peu à la manière d’un métronome pour le sommeil. Il nous propose de respirer au rythme où sa lumière bleue change pour détendre notre corps le plus possible et contrer l’insomnie.

Que l’on soit stressé, que l’on ait un trop plein de pensées ou même que l’on ne soit pas capable de se rendormir après s’être réveillé en plein milieu de la nuit, on s’entend pour dire que manquer de sommeil est extrêmement désagréable.

C’est la raison pour laquelle quatre ex-insomniaques se sont décidés à développer Dodow: aider les milliers de personnes qui ont de la difficulté à dormir de manière naturelle, sans qu’ils ne s’auto-médicamentent d’une tonne de somnifères.

gadget dodow métronome lumineux insomnie aide dormir

Le Dodow peut nous aider à retrouver le sommeil en ralentissant notre respiration.

Inspirer, expirer… dormir

Le petit gadget est très facile à utiliser. Une fois qu’on le reçoit par la poste, suffit d’y mettre des batteries AAA et de l’allumer au moment d’aller se coucher. C’est mieux s’il est sur une surface plate à côté de notre lit, par exemple sur notre table de chevet.

Deux modes nous sont proposés, celui de huit minutes ou celui de 20. Pour l’activer, suffit de toucher l’intervalle tactile une ou deux fois selon la durée qui nous convient le mieux. Une lumière bleue sera ensuite diffusée au plafond et il nous faudra synchroniser notre respiration.

Lorsque la lumière est en expansion, il faut inspirer, et expirer quand elle se rétracte. À la fin de l’exercice, Dodow s’éteint automatiquement. Nous devrions ainsi être dans l’état corporel idéal pour s’endormir naturellement, peu importe notre position.

gadget dodow métronome lumineux paquet batteries

Le Dodow fonctionne simplement avec des batteries, comme une petite veilleuse.

Pour le bien-être du corps et de l’esprit

Le but du Dodow, c’est que notre souffle soit synchronisé avec la lumière qui est diffusée pour qu’on soit capable de diminuer notre nombre de respirations de 11 à 6 par minute.

C’est cette technique qui est utilisée dans les exercices de cohérences cardiaques. En gros, c’est ce rythme respiratoire ralenti qui fait en sorte que notre corps est complètement détendu et prêt pour le sommeil.

En plus, puisque Dodow diffuse un flux lumineux, ça nous permet de nous concentrer sur celui-ci et de déclencher un effet hypnotique. Ça permet également de garder notre cerveau occupé, mais avec une activité beaucoup moins dérangeante que les pensées stressantes qui nous habitent.

L’équipe derrière Dodow a pensé à tout, puisque si l’on est sensible à l’éclairage, c’est possible de choisir entre trois intensités de luminosité différentes, histoire que le gadget ne fasse pas l’effet inverse.

C’est possible de faire un test sur leur site internet pour estimer la qualité de notre sommeil. Les résultats indiquent en quoi notre hygiène de vie, notre alimentation, notre état d’esprit et notre environnement peuvent avoir un impact. Évidemment, la solution principale proposée est de se procurer le Dodow.

Plus d’un demi-million de personnes l’a déjà commandé en ligne. On peut se le procurer pour 80$ et les premières batteries AAA sont incluses dans la boîte.

Plus d'informations et se procurer le Dodow sur amazon.ca 

Améliorez la qualité de vos nuits de sommeil avec ce capteur intelligent

Cette bague traque activités physiques et sommeil au service de la santé

DE LA MÊME CATÉGORIE
Sports & loisirs

Apprenez à jouer du ukulele en quelques minutes

Mobile & tablette

Transformez votre téléphone en pointeur laser pour présentations PowerPoint

Maison

Torréfiez vous-même votre café avec cette machine à faire rêver

Sports & loisirs

Enfin, un casque intelligent pour les amateurs de ski et planche à neige!

Mobile & tablette

Obtenez de l'argent pour votre téléphone grâce à ce site québécois

Ordi & périphériques

Connectez tous vos appareils sur un seul clavier

Famille

Ces avions de papier ont un moteur et sont contrôlables à distance!

Mobile & tablette

Notre test et avis du Google Pixel 5, un téléphone au pari audacieux!

Ordi & périphériques

Ce clavier à la drôle de forme est pourtant parfaitement ergonomique

Mobile & tablette

iPhone 11 et 11 Pro: Apple mise tout sur les caméras photo du téléphone

Mobile & tablette

Les plus beaux claviers pliables pour votre téléphone

Maison

Fini les «mauvaises places» dans le salon grâce aux nouvelles télés Samsung

WEBBUZZ
WebBuzz

Rappelons-nous d’André Roger, le peintre le plus rapide au monde

WebBuzz

Le trio Soly-Lagacé-Google Traduction est de retour… Du français à l’anglais!

WebBuzz

Marc Labrèche présente des scènes inédites des auditions de Big Brother Célébrités

WebBuzz

Cet été, à défaut de pouvoir voyager, Pixar propose de nous amener en Italie!

WebBuzz

Aussitôt séparé, le musicien Damien Robitaille se propose pour remplacer Daft Punk

WebBuzz

Simon-Olivier Fecteau aime les Alain… mais SURTOUT les François!

WebBuzz

Écoutez la nouvelle chanson de Véronique Cloutier et Math Duff appelée… Poulet cru!

WebBuzz

Microlino, la voiture électrique d’à peine 8 pieds de long à l’allure futuriste

WebBuzz

Arnaud Soly chante en duo avec Éléonore Lagacé… et Google Traduction!

WebBuzz

Accro au travail? Déménagez au Japon, c’est le paradis!

WebBuzz

J'oubliais: la chanson de Big Brother qui ne plait pas seulement aux fans de la téléréalité!

WebBuzz

Rachid Badouri prend part au récent défi Tik Tok et piège ses amis via Facetime

TECHNO
Mobile & tablette

Pixel Fold: le premier téléphone pliable signé Google bientôt sur le marché?

Ordi & périphériques

Facile à réparer les appareils Apple? Voici les indices de réparabilité des iPhone et MacBook

Audio & photo

Voici les petits écouteurs à suppression de bruit ambiant et ils ne sont pas chers!

Mobile & tablette

Pas encore annoncé, on sait déjà de quoi aura l’air le Pixel 5a de Google

Maison

Ring Video Doorbell Pro 2, la sonnette intelligente qui voit plus haut

Audio & photo

AirPods Pro d’Apple: valent-ils vraiment la peine?

Logiciels

Faire rouler Linux sur un Mac, c’est possible: découvrez comment

Audio & photo

Ces écouteurs sont parfaits pour les gens qui portent des lunettes

Mobile & tablette

Des rumeurs intéressantes sur le prochain téléphone d’Apple, l’iPhone 12S ou iPhone 13

Audio & photo

AirPods 3: les premières images dévoilées sur le web

Audio & photo

Ces écouteurs offrent un mode concentration parfait pour ceux qui travaillent de la maison

Ordi & périphériques

Deux ans sans acheter d'encre avec les imprimantes EcoTank d'Epson

DÉCOUVRIR
Économisez

Les rabais de François: promotions et offres technos de la semaine

Découvrir

Netflix lance Pour rire, une fonction de découvertes similaire à TikTok

Découvrir

Peel, l’application de rencontre pour ceux qui recherchent vraiment l’amour

Infos

Google permet enfin la personnalisation de plusieurs profils au sein de Chrome

Découvrir

Débarrer sa chambre d’hôtel avec son téléphone, la mission de la plateforme LoungeUp

Infos

Sociofinancer des produits Amazon? C’est possible avec le programme Build It

Trucs et conseils

DuckDuckGo lance une alternative à Google Maps, mais qui protège la vie privée

Découvrir

Réduisez vos maux de dos et gardez une bonne posture devant l’ordinateur avec cette app

Trucs et conseils

Comment éviter les messages automatiques de bonne fête sur LinkedIn

Trucs et conseils

Comment accéder à l’historique de ses copier-coller sur son ordinateur avec Windows 10

Découvrir

Netflix peut télécharger automatiquement du contenu susceptible de nous plaire

Infos

Ma cabane à la maison : cette année, le temps des sucres se déroule en ligne!

RÉSEAUX SOCIAUX
Facebook

Facebook Messenger renforce les paramètres de confidentialité de son application

Facebook

Fini l’anonymat pour les administrateurs de pages Facebook au Québec

Réseaux sociaux

Instagram permet des diffusions en direct jusqu’à 3 invités dans ses Live Rooms

Facebook

Facebook travaillerait activement sur la conception de sa première montre intelligente

Facebook

Une enquête révèle que Facebook scrute tout le contenu des liens partagés sur Messenger et Instagram

Facebook

Facebook Login Alerts: des alertes Messenger en cas de connexions non reconnues

Réseaux sociaux

Comment bloquer les invitations par message non désirées sur Instagram

Facebook

À peine lancé, le réseau social Clubhouse se ferait déjà copier par Facebook

Réseaux sociaux

Clubhouse: le nouveau réseau social 100% audio sur invitation seulement

Facebook

Comment activer l’authentification à double facteur sur Facebook pour protéger son compte

Facebook

Comment désactiver les notifications par texto de Facebook

Facebook

Comment limiter le partage de nos informations pour du ciblage publicitaire sur Facebook

SÉCURITÉ
Fraude & alerte

Importante fuite de données chez 3 VPN téléchargés plus de 100 millions de fois

Logiciels de sécurité

Ce site nous aide à détecter les fraudes, arnaques, canulars en ligne et les sites web douteux

Fraude & alerte

Virus sur LinkedIn: faites attention à ce fichier Word envoyé par vos contacts

Logiciels de sécurité

Ce VPN protège la connexion internet de nos appareils à plus petit prix

Fraude & alerte

Méfiez-vous de ce faux courriel pour un avis de cotisation de l’Agence du revenu du Canada

Fraude & alerte

Téléchargée 10 millions de fois, cette application pour scanner des codes cache un virus

Fraude & alerte

Une faille zero day dans Chrome demande une mise à jour du navigateur

Logiciels de sécurité

Protégez les connexions internet de tous vos appareils avec ce VPN ultra rapide

Fraude & alerte

Des extensions de médias sociaux pour navigateurs Edge et Chrome cachent un virus

Logiciels de sécurité

Protégez vos comptes à l’aide d’une application d’authentification à double facteur

Fraude & alerte

Apple admet une faille de sécurité sur les iPhone et iPad, voyez comment la corriger

Fraude & alerte

Cette fausse version du jeu Cyberpunk 2077 cache un rançongiciel

FOLIES DU JOUR
Vidéos folies du jour

Le moment de tendresse du dimanche matin

Vidéos folies du jour

Ce n’était certainement pas l’idée du siècle!

Vidéos folies du jour

Face à un repas si délicieux, il n’y a aucun regret à avoir!

Vidéos folies du jour

Une rencontre inattendue, mais définitivement marquante!

Vidéos folies du jour

Les sports d’hiver? Pas pour moi merci!

Vidéos folies du jour

Gare aux blessures quand vous vous prenez pour Billy Idol!

Vidéos folies du jour

Le meilleur co-pilote dont on n’aurait pas pu rêver

Vidéos folies du jour

Pas le choix, faut faire avec les moyens du bord!

Vidéos folies du jour

Au moins, ils peuvent dormir tranquilles…

Vidéos folies du jour

Quand tu n’es pas trop SUR du goût, il faut goûter…

Vidéos folies du jour

L’inévitable remède aux jeudis gris

Vidéos folies du jour

Une guerre de sabres dans d’étranges circonstances