Une fonction pour vous aider à mieux dormir

Une petite fonction toute simple à activer se cache dans votre téléphone intelligent Android ou iPhone et elle pourrait vous aider grandement à vous endormir.

Celle-ci permet aux utilisateurs de réduire la lumière bleutée émise par l'écran de leur appareil afin de limiter ses effets néfastes sur leur sommeil.

Plusieurs études auraient en effet démontrées que cette fameuse lumière peut causer des difficultés à fermer l'oeil. 

Night Shift

Il est en effet possible de modifier la lumière de l'écran en délaissant le bleu au profit du jaune-orange. On peut moduler l'intensité à notre guise, bien que l'idéal pour favoriser le sommeil est d'opter pour la teinte la plus chaude qui soit.

On a aussi le loisir d'aller dans les réglages pour modifier la teinte manuellement, programmer un horaire pour que les changements s'appliquent entre telle et telle heure ou encore laisser le système s'en occuper; de cette façon, c'est l'heure et la position de l'astre solaire de notre région qui est pris en considération pour appliquer automatiquement les modifications.

Sachant que bien des gens ont les yeux rivés sur leur appareil juste avant l'heure du dodo, plusieurs risquent de pas mal apprécier cette fonction!

La fonction Night Shift sur iPhone et iPad

Pour les appareils Apple cette fonction se nomme Night Shift et elle est très simple à activer.

Vous devez allez dans vos Réglages - Affichage et luminosité – Night Shift.

Activez la fonction Night Shift sur appareil iOS pour vous aider à dormir

Désactivez la lumière bleue sur Android

Ce n'est malheureusement pas tous les appareils Android qui ont la fonction par défaut dans leur téléphone. Pour les appareils dont c'est le cas, la procédure est assez similaire que sur iOS.

Vous devez allez dans Paramètres - Affichage - Filtre de lumière bleue.

Certains appareils Android on une fonction de filtre de lumière bleue

Si jamais votre téléphone Android n'a pas cette fonction par défaut dans ses paramètres, vous pouvez télécharger des applications qui vous permettront d'activer un filtre de lumière bleue.

Application Twilight

Application Filtre lumière bleue

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